Defensa personal ¿femenina?

Desde mi perspectiva, tras mas de 30 años de enseñanza de Artes Marciales (Ju Jutsu o mal llamado Jiu Jitsu) en mi dojo (gimnasio), de haber practicado cinco artes marciales, de haber sido profesor de defensa personal en el Ejército Español, para policías y funcionarios de prisiones, etc; he de decir que no creo que exista una defensa aplicable sólo para … More Defensa personal ¿femenina?

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Errores y mitos comunes al practicar ejercicio

Os comento hoy una serie de errores y mitos muy frecuentes en el practicante novel e, incluso, en el veterano mal informado. La única gimnasia que quema grasa es la aeróbica (ganancia de oxígeno), no entrando en esta clasificación el famoso aeróbic y demás disciplinas similares. Prácticamente sólo hablaríamos de la carrera continua… Bien es cierto que … More Errores y mitos comunes al practicar ejercicio

¿Cómo escoger un deporte para mi peque?

Esta es una pregunta que muchos nos hemos hecho y pocas veces hemos respondido adecuadamente. Mi opinión, en versión reducida, es que todos los deportes son buenos y deseables para todos (minigüinis y papis), sobre todo si nos permite compartir experiencias y vivencias que con el paso del tiempo serán inolvidables. No obstante hay que tener, … More ¿Cómo escoger un deporte para mi peque?